下火汤有哪些（营养美味的下火汤推荐）

下火汤是指能够清热解毒、降火去燥的汤品。在炎热的夏季或者上火的时候，喝一碗下火汤可以舒缓身体不适，调节身体健康。下面就为大家介绍几款营养美味的下火汤。

一、黄瓜绿豆汤

黄瓜绿豆汤清爽可口，不仅能够下火降温，还有美容养颜的作用。 *** *** 将绿豆洗净，加水煮沸后转小火煮30分钟，加入切好的黄瓜片，再煮10分钟即可。

二、薏米芡实汤

薏米芡实汤可以清热解毒、利水消肿，适合体内湿气重、水肿的人群。 *** *** 将薏米、芡实、红枣、枸杞、生姜放入锅中，加水煮沸后转小火煮1小时即可。

三、苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤具有清热解毒、降火去燥的作用，同时还有美肤的功效。 *** *** 将排骨焯水后捞出备用，将苦瓜切成小块，姜切片备用。锅中加入清水，煮沸后加入排骨，再加入苦瓜和姜片，煮1小时即可。

四、绿豆山药汤

绿豆山药汤清热解毒、补脾胃，对于脾胃虚弱、消化不良、口干口渴的人群尤为适合。 *** *** 将绿豆洗净，加水煮沸后转小火煮30分钟，加入切好的山药片，再煮20分钟即可。

以上就是几款营养美味的下火汤推荐，大家可以根据自己的口味和需要进行选择，喝一碗下火汤，让身体更加健康。

下火汤是指具有清热解毒、滋润肺燥、降火除烦的功效的汤类。在炎炎夏日或者冬季燥热的时候，喝一碗下火汤能够缓解身体燥热的不适感，帮助身体排毒，还能够滋润肌肤，让人感觉舒适愉悦。下面，就为大家介绍几道营养美味的下火汤。

一、银耳雪梨汤

银耳雪梨汤是一道非常适合女性饮用的下火汤。还可以美容养颜。 *** *** 将银耳、雪梨、冰糖一起放入锅中，煮沸后转小火炖煮30分钟即可。

二、苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤是一道非常适合夏季饮用的下火汤。它可以滋润肺燥，还可以减肥。 *** *** 将苦瓜切成片，排骨洗净后焯水去血水，将苦瓜和排骨一起放入锅中，煮沸后转小火炖煮1个小时即可。

三、莲藕瘦肉汤

莲藕瘦肉汤是一道非常适合秋季饮用的下火汤。还可以补益肝肾。 *** *** 将莲藕、瘦肉洗净后切成小块，将所有材料一起放入砂锅中，煮沸后转小火炖煮2个小时即可。

四、绿豆汤

绿豆汤是一道非常适合春季饮用的下火汤。它可以滋润肺燥，还可以消肿解毒。 *** *** 将绿豆洗净后泡水1个小时，将绿豆和适量的水一起放入锅中，煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖继续煮5分钟即可。

总之，下火汤是一种非常适合夏季饮用的汤类，还可以美容养颜。不过，不同的下火汤适合不同的季节，大家可以根据自己的需要选择不同的下火汤来饮用。

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