红豆薏米粥的正确做法去湿气（教你如何煮出去湿的红豆薏米粥）

红豆薏米粥是一种有益于身体健康的粥品，特别适合夏季食用，因为红豆和薏米都有清热解毒、去湿利水的功效。如果煮不好，就可能会失去这些功效，甚会增加身体的湿气。下面我们来介绍一下如何煮出去湿的红豆薏米粥。

红豆100克，薏米50克，水适量。

1.将红豆和薏米淘洗干净，泡水半小时。

2.将泡好的红豆和薏米放入煮锅中，加入适量的清水，水的高度要稍高于红豆和薏米的表面。

3.开大火煮沸，然后转小火慢慢煮熟，期间要不时搅拌，以免糊锅。

4.煮红豆和薏米变得柔软烂糯，粥汤变得浓稠，就可以关火了。

1.红豆和薏米要提前泡水，泡时间越长，煮出来的粥越软烂。

2.煮粥的时候要不时搅拌，以免糊锅。

3.如果喜欢甜味，可以在煮粥的时候加入少许冰糖或蜂蜜。

4.如果想要增加营养价值，可以加入适量的红枣、桂圆等食材。

总之，红豆薏米粥是一种非常健康的食品，但是煮粥的时候要注意火候和搅拌，才能煮出美味又健康的红豆薏米粥。

红豆薏米粥是一道非常适合夏季食用的粥品，因为它有清热去湿的作用，可以帮助我们排除身体内的湿气。如果煮红豆薏米粥的 *** 不正确，不仅会影响口感，还会影响功效。下面，我们就来介绍一下红豆薏米粥的正确做法去湿气。

红豆50克，薏米50克，糯米50克，水适量，冰糖适量。

1. 将红豆、薏米和糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水浸泡30分钟。

2. 将锅放在火上，加入清水，水量要比平时煮粥的多一些，大概是112的比例，也就是说，如果用300克的材料，就要加入3600毫升的水。

3. 开火煮沸后，撇去浮沫，然后改小火继续煮40分钟左右，期间要不停地搅拌，以免糊底。

4. 煮好后，加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到粥变得黏稠。

5. ，将粥盛入碗中，等待稍微冷却后就可以食用了。

1. 煮粥的时候，一定要不停地搅拌，以免糊底。

2. 煮粥的水量要比平时多一些，这样可以更好地帮助身体排湿。

3. 冰糖的用量要适量，过多会影响口感。

4. 煮好的粥可以放入冰箱冷藏，第二天再食用，味道更佳。

总之，红豆薏米粥是一道非常适合夏季食用的粥品，它可以帮助我们排除身体内的湿气，让我们的身体更加健康。正确的煮粥 *** 非常重要，希望大家可以按照上面的 *** 来煮红豆薏米粥，享受健康美味。

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