黑芝麻薄脆饼干（自制美味健康的黑芝麻薄脆饼干）

黑芝麻薄脆饼干是一种营养丰富、美味可口的小零食，也是一种自制的健康食品。它的主要成分是黑芝麻和面粉，加上适量的油和糖， *** 出来的饼干香脆可口，富含营养，是一种非常适合作为零食的美食。

材料黑芝麻、食用油、开水

1. 将黑芝麻放入平底锅中，用小火烤微黄，放凉后磨成粉末备用。

2. 黑芝麻粉、白糖混合均匀。

3. 加入食用油，用手揉成团。

4. 慢慢加入开水，揉成软硬适中的面团。

5. 将面团放在案板上，用擀面杖擀成薄片。

6. 用饼干模具将面片切成所需形状，放在烤盘上。

7. 放入预热好的烤箱中，以170度左右的温度烤10-12分钟。

8. 烤好后取出，放凉即可食用。

黑芝麻薄脆饼干可以作为下午茶点心或小零食食用，也可以搭配早餐或晚餐一起食用。它的口感香脆可口，富含营养，是一种非常适合作为零食的美食。

1. 黑芝麻富含植物蛋白、碳水化合物、多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、润肠通便、美容养颜等功效。

2. 面粉是一种常见的粮食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，可以为人体提供能量和营养物质。

3. 食用油是一种重要的脂肪类食品，可以为人体提供必需的脂肪酸和维生素E，有助于保持健康。

4. 白糖是一种碳水化合物，可以为人体提供能量，但是过多摄入会导致肥胖和其他健康问题。

总之，黑芝麻薄脆饼干是一种美味可口、营养丰富的小零食，适合各种人群食用。但是，由于其中含有油和糖，过多食用会对健康造成不良影响，建议适量食用。

是一种美味健康的小零食，由黑芝麻、黄油等多种食材 *** 而成。

1. 准备食材。黑芝麻、黄油、牛奶、鸡蛋。

2. 将黑芝麻炒香后磨成粉末，备用。

3. 将黑芝麻粉、白糖混合在一起，加入黄油，用手揉成面团。

4. 将面团放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏30分钟。

5. 取出面团，擀成薄片，用刀切成小块。

6. 将鸡蛋打散，加入少量牛奶，涂在饼干上。

7. 将饼干放入烤箱中，烤制10-15分钟，直饼干变金黄色即可取出。

8. 等待饼干冷却后即可享用。

黑芝麻薄脆饼干富含黑芝麻中所含的丰富的营养成分，如钙、磷、铁、锌等多种矿物质以及蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。同时，自制的黑芝麻薄脆饼干不含任何添加剂，低糖低脂，是一种健康的小零食。

黑芝麻薄脆饼干可以作为下午茶或零食食用。同时，也可以搭配牛奶或豆浆一起食用，增加营养价值。

1. *** 过程中要注意卫生，避免食品污染。

2. 烤制时要掌握好时间和温度，避免饼干过度烤制或烤制不足。

3. 饼干中含有油脂，建议适量食用。

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