后手翻（滑板技巧之后手翻教学）

后手翻是滑板运动中非常炫酷的技巧之一，也是比较难掌握的技术。下面将为大家介绍后手翻的教学 *** 。

1.基本姿势

首先，站在滑板上，两脚分开与肩同宽，保持身体平衡。将前脚的脚尖稍微向外旋转，后脚的脚跟向外旋转，这样可以更好地控制滑板。

2.准备动作

双手放在滑板的两侧，膝盖微曲，准备进行后手翻。将后脚向后踢出，同时将前脚向上抬起，保持身体重心。

3.转身动作

在踢出后脚的向左或向右转动身体，这个时候，前脚的鞋面应该朝着天空。手臂也要跟着转动，

4.翻转动作

当身体完成转身后，需要将前脚向下踩下，同时将后脚向上抬起，使滑板翻转。这个时候，需要将身体的重心向前倾斜，

5.落地动作

当滑板完成翻转后，需要将后脚落在滑板上，将前脚也放在滑板上，保持稳定。，双手放在滑板两侧，完成后手翻动作。

后手翻是一项比较难的滑板技巧，需要不断地练习才能掌握。在练习的过程中，需要注意保持身体平衡，掌握好转身和翻转的时机，才能完成一个的后手翻动作。

后手翻是一种滑板运动中的技巧，属于高难度动作之一，需要滑板爱好者具备一定的技术和经验。下面将为大家详细介绍后手翻的技巧和步骤。

步骤一准备动作

首先，需要将脚放在滑板上，脚的位置要平衡稳定。然后，将身体重心向后倾斜，这样可以为后手翻的起跳做好准备。

步骤二起跳

在确保自己的身体平衡的前提下，用后脚轻轻地踩下滑板的尾部，使滑板向上弹起。将前脚向前抬起，这样可以让滑板在空中进行旋转。

步骤三旋转

当滑板在空中旋转的时候，需要用前脚控制滑板的旋转方向和速度。一般来说，滑板旋转一圈需要用时0.5秒左右，所以需要掌握好时间和力度的把握。

步骤四落地

在滑板旋转到180度的时候，需要用前脚将滑板控制住，让它稳定地落回地面。需要保持身体的平衡，避免摔倒或者滑行失控。

后手翻是一项高难度的滑板技巧，需要滑板爱好者有一定的技术和经验。通过掌握好起跳、旋转和落地的技巧，可以让自己在滑板运动中更加。

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