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黑米和黑豆是两种营养丰富的食品，它们都富含多种维生素和矿物质，对人体健康有着很好的保健作用。以下是的详细介绍。黑米是一种天然的谷类食品，含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2...