负什么顽抗（如何有效应对负面情绪）

1.认识自己的情绪 首先，我们需要认识自己的情绪，了解自己的情绪状态。当我们感到烦躁、不安、沮丧等负面情绪时，我们需要停下来，观察自己的情绪，思考是什么原因导致了这种情绪。只有了解自己的情绪，我们才...

牵着乌龟去散步 2024-11-08 49 #顽抗 #负面 #应对 #情绪 #有效

跳绳的坏处（跳绳对身体健康的负面影响）

跳绳是一项常见的运动方式，但是很多人并不知道跳绳也有一些负面影响。以下是跳绳对身体健康的一些坏处。 1. 对膝盖的影响 跳绳是一项高强度的运动，长期跳绳会对膝盖造成损伤。过度跳绳会导致膝盖关节疼痛...

牵着乌龟去散步 2024-11-04 46 #跳绳 #坏处 #负面 #身体 #影响